สมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย
การเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ

วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ

Michael Moody ผู้เขียน: Michael Moody

คุณไม่สามารถซื้อความรู้สึกทางเพศด้วยเงินได้; จะต้องเป็นงานหนักของคุณในการเติมเชื้อไฟแล้วล่ะ และนี่คือวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ อ่านแล้วนำไปใช้ได้เลย!

เพศชายคือคุณสมบัติสำคัญที่จำเป็น ซึ่งต้องมีการเติมเงินให้เป็นช่วงๆ

แต่พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ใส่ใจเรื่องนี้และมองข้ามเรื่องนี้ไป โดยคิดว่าความรู้สึกทางเพศเป็นยาอายุวัฒนะที่ไม่มีวันจบสิ้น

ในตลาดเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์เพิ่มประสิทธิภาพของเพศชายมากมาย และในอินเทอร์เน็ตก็มีข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเช่นเดียวกัน

สมรรถภาพทางเพศมีหลายแง่มุม เช่น ความต้องการทางเพศ การสำเร็จความใคร่ ความแข็งแรง เวลาแห่งความสุขที่ยาวนาน ความหลงใหล ความแข็งแกร่ง และการหลั่ง

โชคดีที่วิทยาศาสตร์มีวิธีการรักษาเพื่อเพิ่มคุณลักษณะทางเพศของคุณ เพื่อให้คุณเป็นผู้ชายที่สมบูรณ์แบบได้

การเพิ่มประสิทธิภาพทุกด้านในครั้งเดียวนั้นเป็นเรื่องยาก และนั่นคือเหตุผลที่เราอาจต้องการอาหารเสริม ซึ่งเราจะเห็นในบทความนี้เช่นกัน

ดังนั้น ไม่ต้องเกริ่นกันมากมายอีกต่อไป เรามาดูวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศกันเลยดีกว่า

ต้องตรวจสอบ: 5 ยาที่ดีที่สุดในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ

เอาล่ะ นี่คือวิธีการบางส่วนที่คุณสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณได้ ไม่ใช่แค่สุขภาพทางเพศของคุณ แต่สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้ทุกอย่างดีขึ้นได้เช่นกัน

ใส่ใจในสิ่งที่คุณกิน

อาหารเป็นตัวแปรสำคัญที่สามารถตัดสินได้ทันทีว่าคุณกำลังจะเป็นสลอธตัวขี้เกียจ หรือเสือร้ายบนเตียงกันแน่

จำกัดการทานคาร์โบไฮเดรต ไขมันสูง อาหารขยะ และเพิ่มผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อช่วยให้การเผาผลาญทางเพศของคุณเพิ่มขึ้น

หัวหอมและกระเทียม เป็นอาหารที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของคุณ และโพแทสเซียมในกล้วยก็ช่วยได้เช่นกัน

พริก พริกไทย พริกหวาน ฯลฯ มีผลดีต่อการลดความดันโลหิต และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

คลายความเครียด

ความเครียดถูกระบุว่าเป็นสาเหตุสำคัญของความอ่อนแอและความผิดปกติทางเพศ

มันคือยาพิษที่มาแบบเงียบๆชนิดหนึ่ง ที่รบกวนภายในจิตใจของคุณ และเพิ่มระดับไปสู่สภาวะต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล และความผิดปกติทางเพศ

Practicing yoga, meditating, having some kind of physical activity, traveling, etc. can reduce your stress level and help to boost your sexual performance.

การฝึกโยคะ การนั่งสมาธิ การมีกิจกรรมทางกาย การเดินทางท่องเที่ยว ฯลฯ สามารถลดระดับความเครียดและช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้

การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ พบว่าทำให้เกิดความเครียดโดยทางอ้อม ซึ่งจะรบกวนความต้องการทางเพศของคุณในที่สุด

แสงแดด

เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนที่สมองปล่อยออกมาเพื่อกระตุ้นการนอนหลับ เป็นคู่แข่งที่สำคัญในการต่อต้านความต้องการทางเพศของคุณ

เราควรรับแสงแดดมากขึ้นในตอนเช้าหรือตอนเย็น เพื่อร่างกายจะทดแทนโดยการปล่อยเซโรโทนินมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เพิ่มความต้องการทางเพศได้

ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากร่างกายจะอยู่ในสภาวะพักผ่อนตามธรรมชาติและต้องการแสงแดดเพื่อกระตุ้นความปรารถนาของคุณอย่างไรล่ะ

คู่ของคุณมีความสำคัญ!

พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างชัดเจนเสมอเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบ ในขณะเดียวกันก็ต้องเคารพในส่วนของพวกเขาด้วย

เซ็กส์ไม่ควรเป็นการแสดงออกทางเดียว และคุณควรจะช่วยให้คู่ของคุณพบกับความสุขด้วยเช่นกัน

โดยปกติผู้ชายจะสำเร็จความใคร่เร็วกว่าผู้หญิง ในขณะที่เธอต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะรู้สึกได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนร่วมบนเตียงอย่างดี และให้เวลา และดูแลเธอเป็นอย่างดี

ออกกำลังกาย

หากคุณต้องการปรับสมรรถภาพทางเพศของคุณ ควรเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมก่อน

การออกกำลังกายทุกวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตเซ็กส์ของคุณ แม้ว่าอาจจะดูไม่มีผลมากนัก แต่มีการศึกษาวิจัยกล่าวว่าคนที่มีร่างกายที่แอคทีฟ มักจะมีชีวิตทางเพศที่ดีขึ้นและมีความสุขมากกว่า

การจ็อกกิ้งอย่างน้อย 30 นาที หรือเดินหนึ่งชั่วโมง จะทำให้คุณมีชีวิตที่สุขภาพดี ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการมีเซ็กส์ที่ดีขึ้น

หรืออย่างน้อยที่สุดก็อย่าใช้เวลาทั้งวันบนโซฟาหรือเก้าอี้สำนักงาน

อาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติจำเป็นอย่างยิ่ง

หากคุณเป็นมังสวิรัติให้พยายามชดเชยสารอาหารที่กล่าวถึงด้านล่าง จากอาหารที่ทานคู่กันกับมังสวิรัติ หรือทานอาหารเสริมแบบแคปซูล

กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินบี 1 โปรตีนจากไข่ ฯลฯ มีความสำคัญต่อระบบประสาทและการส่งสัญญาณของสมองเป็นอย่างมาก

นอกจากนี้ เนื้อสัตว์ (โดยทั่วไป) เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของสารอาหารรองบางอย่าง ที่ช่วยในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน

นอกจากนี้ เนื้อแดง อาหารทะเล สัตว์ปีก ฯลฯ จะช่วยให้การเผาผลาญของคุณ รักษาสมดุลที่เหมาะสมระหว่างฮอร์โมนต่างๆ ซึ่งจำเป็นสำหรับการจัดการทางเพศในร่างกายของคุณ

อาหารเสริมคือหัวใจสำคัญ

คุณอาจไม่สามารถปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้ได้ทุกวัน สาเหตุเพราะตารางงานที่ยุ่งเหยิง และนั่นคือเหตุผลที่คุณอาจต้องการตัวกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศ

ด้านล่างนี้คือรายการอาหารเสริมกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศที่ดีที่สุดในตลาด

1. Semaxin

semaxin

อาหารเสริมกระตุ้นอสุจิแบรนด์หนึ่งจากบริษัท Key Player Limited ที่ให้การควบคุมการหลั่งในระดับที่ยอดเยี่ยม และช่วยเพิ่มสัญญาณของระบบประสาทสำหรับการถึงจุดสุดยอดที่ถึงใจมากขึ้น

2. Spermax Control

spermax control

ผลิตภัณฑ์นี้มี โสมอินเดีย โสมเอเชีย โสมบราซิล และ แอล-อาร์จินิน ซึ่งเพิ่มเวลาในการกักเก็บน้ำเชื้อได้นานถึง 30 นาที

3. Volume Pills

volume pills

ผลิตโดยการผสมผสานสมุนไพรจีนที่ดีที่สุด ผลิตภัณฑ์นี้สามารถช่วยคุณเพิ่มปริมาณน้ำเชื้อได้มากถึง 500% และปรับปรุงสุขภาพของตัวอสุจิได้ดีอีกด้วย

4. Semenax

semenax

ผลิตในโรงงาน cGMP ของบริษัท Leading Edge Health ผลิตภัณฑ์นี้มีสารสกัดจากดอกไม้สวีเดน และช่วยให้คุณคงความแข็งแรงได้อย่างยาวนาน และเพิ่มปริมาณน้ำอสุจิได้อีกด้วย

5. Rizer XL

rizer xl

ผลิตภัณฑ์แบบครบวงจรนี้ช่วยคุณเพิ่มความความต้องการทางเพศ เพิ่มความรู้สึกของจุดสุดยอด เพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน และเพิ่มปริมาณการหลั่ง ด้วยส่วนผสมที่มากมายยาวเป็นหางว่าวเลยทีเดียว

6. Max Performer

max performer

ผลิตภัณฑ์เพิ่มประสิทธิภาพที่ครอบคลุมจาก Silver Blade Nutrition ผลิตภัณฑ์นี้มีผลต่อคุณสมบัติทางเพศต่างๆมากมาย เช่น ความต้องการทางเพศ การถึงจุดสึดยอด การแข็งตัว และระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน

7. Testogen

testogen

อาหารเสริมเพิ่มประสิทธิภาพที่ปราศจากสเตียรอยด์ ซึ่งสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนได้ตามธรรมชาติ ด้วยส่วนผสม เช่น ไบโอเพอรีน สังกะสี วิตามินบี 6 เป็นต้น และช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศของคุณได้เป็นอย่างดี

บทสรุป

หากคุณต้องการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณ คุณต้องหาเวลาเพื่อทุ่มเทให้กับการเติมเชื้อไฟหรือปัจจัยอื่นๆ อย่างน้อยก็หาอาหารเสริมที่ดีกว่าเช่นที่มีอยู่ในลิสต์รายการของเรา

ถึงกระนั้น การออกกำลังกาย การทำสมาธิ การนอนหลับที่เหมาะสม การพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างเหมาะสมนั้น คุณก็จำเป็นต้องทำร่วมไปด้วย

คุณจะไม่ได้รับความรู้สึกทางเพศจากแคปซูล มันเป็นเวทมนตร์หรือพรบางอย่างที่คุณต้องดูแลรดน้ำทุกวัน

เพียงทำตามเคล็ดลับง่ายๆตามที่ระบุด้านบน ค้นหาอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณ และที่เหลือก็สามารถรับประกันผลลัพธ์ได้

อ่านต่อไป: อาหารที่ดีที่สุดสำหรับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *