อาหารแก้ปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
การเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

Michael Moody ผู้เขียน: Michael Moody

คุณรู้หรือไม่ว่าผู้ชาย 1 ใน 4 คนมีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ? ปกป้องสุขภาพทางเพศของคุณด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร นี่คืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

คุณคือผู้ชายที่กำลังจะก้าวข้ามวัย 40 หรือเปล่า? หากใช่ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) เป็นสิ่งคุณควรที่ควรคำนึงถึง

แม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งที่ต้องเกิดขึ้นแน่นอนเมื่อคุณอายุมากขึ้น แต่ก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรค ED มากขึ้น

จากการศึกษาพบว่าภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการขาดสารอาหารบางชนิด

นิสัยการรับประทานอาหารของเราก็เป็นสาเหตุที่สำคัญ เนื่องจากอาหารแปรรูปและอาหารขยะนั้นเพียงแค่ให้รสชาติที่อร่อยเท่านั้น แต่ขาดสารอาหารที่มีคุณภาพอย่างเหมาะสม

อาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยป้องกันและรักษาโรคได้ในบางครั้งอีกด้วย

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นความผิดปกติอย่างหนึ่งที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ โดยการเพิ่มอาหารบางอย่างในรายการอาหารของคุณ

โชคดีที่พบว่าการมีวิถีชีวิตสุขภาพดีสามารถรักษาภาวะ ED ที่มีอยู่แล้วได้ และยังมีศักยภาพเพียงพอที่จะป้องกันความเสื่อมสมรรถภาพที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

บทความนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่ดีที่สุดสำหรับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และสิ่งที่คุณต้องทำคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารบางส่วนเหล่านี้ รวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณด้วย

ดังนั้น โดยไม่ต้องกังวลใจ ให้เราเข้าสู่หัวข้อนี้กันเลยดีกว่า

ต้องตรวจสอบ: 5 ยาที่ดีที่สุดในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อาหารเพื่อรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ด้านล่างนี้คืออาหารบางส่วนที่ทราบกันดีว่าช่วยบรรเทาความเสื่อมสมรรถภาพ ดังนั้น เริ่มสำรวจทีละชนิดกันเลย

แตงโม

ผลไม้ชนิดนี้บางครั้งเรียกว่าไวอากร้าธรรมชาติ เนื่องจากมีความสามารถในการกระตุ้นการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

ปริมาณซิทรูลีนในแตงโมจะช่วยในการขยายหลอดเลือด และส่งผลให้หลอดเลือดในอวัยวะเพศขยายกว้างขึ้น เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตามผลไม้แตงโมอุดมไปด้วยน้ำมากกว่าซิทรูลีน ดังนั้นคุณต้องบริโภคน้ำผลไม้เข้มข้นเพื่อให้ได้สารอาหารนี้อย่างเพียงพอ

หอยนางรม

ผู้ที่ชื่นชอบอาหารทะเลทุกคนนั้นโชคดีพอที่จะหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะ ED ได้ เพราะหอยส่วนใหญ่เป็นตัวกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศที่ยอดเยี่ยม

หอยนางรมมีสังกะสีซึ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะเพศชายได้ดี

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการเป็นยาโป๊ ซึ่งช่วยในการเพิ่มความต้องการทางเพศในเพศชาย และยังช่วยให้ตัวอสุจิมีสุขภาพที่ดีได้อีกด้วย

ช็อคโกแลต

ไม่ใช่แค่ช็อคโกแลตอะไรก็ได้ แต่ต้องเป็นดาร์กช็อกโกแลต ซึ่งพบว่าดีต่อระบบการเผาผลาญของอวัยวะเพศ หัวใจ และสมอง

ประกอบด้วยฟลาโวนอลซึ่งเป็นสารอาหารที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือด (โดยเฉพาะที่อวัยวะเพศชาย) และลดความดันโลหิตได้ดีในเวลาเดียวกัน

ฟลาวานอลมีส่วนช่วยในการสังเคราะห์ไนตริกออกไซด์ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของมัน จึงช่วยในการขยายหลอดเลือดได้

น้ำองุ่นคอนคอร์ด

ผลไม้รสเปรี้ยวนี้อุดมไปด้วยปัจจัยที่ช่วยกระตุ้นไนตริกออกไซด์ ซึ่งส่งผลโดยตรงในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของน้ำผลไม้นี้ ในการปรับปรุงสุขภาพของกระเพาะปัสสาวะ และป้องกันปัญหาการแข็งตัวที่เกี่ยวข้องกับภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน

นอกจากนี้คุณสมบัติด้านยาโป๊ของสารประกอบที่อยู่ในผลไม้ตระกูลองุ่นนี้ ช่วยให้มั่นใจได้ว่าช่วยในเรื่องความแข็งแรงทางเพศได้ดี

ปลา

ใช่ ปลาบางตระกูลนั้นอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งพบว่าช่วยเพิ่มการทำงานของไนตริกออกไซด์ได้ จากข้อมูลในงานวิจัยหลายชิ้น

นอกจากนี้ยังสามารถลดความดันโลหิตได้ดี ซึ่งจะช่วยป้องกันหลอดเลือดแดงจากความเครียด และป้องกันการเกิดภาวะ ED ก่อนวัยอันควรในผู้ใหญ่

ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล เป็นปลาบางชนิดที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อยู่ในปริมาณมาก

ถั่ว

ในการศึกษาวิจัยธรรมชาติโดยนักวิจัยชาวสเปน พบว่าการบริโภคถั่ว 60 กรัมสามารถปรับปรุงสุขภาพทางเพศในด้านต่างๆได้

หากคุณบริโภคถั่วเป็นประจำจะสามารถรับประกันเรื่องการทำงานของไนตริกออกไซด์ที่ดีและหลอดเลือดที่แข็งแรงได้ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศอย่างมาก

จากชนิดถั่วทั้งหมด พบว่าอัลมอนด์ช่วยเพิ่มคุณภาพของการแข็งตัวได้อย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากมีกรดไขมันจำเพาะเป็นส่วนประกอบด้วย

อาหารเสริมจากธรรมชาติ

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ผลิตโดยการรวมเอาสารสกัดจากสมุนไพรและพืชต่างๆไว้ในรูปแบบแคปซูล

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติส่วนใหญ่เป็นอาหารออร์แกนิก และไม่มีผลข้างเคียง 100%

นี่คือยาที่ดีที่สุดสำหรับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ:

1. Max Performer

max performer

อาหารเสริมสมุนไพรจากบริษัทของ Silver Blade Nutrition เป็นผลิตภัณฑ์เสริมสมรรถภาพทางเพศที่เต็มไปด้วยความสามารถในการเพิ่มการแข็งตัวดั่งหิน

ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบไปด้วย หญ้าแพะหงี่ มาคา ถั่งเช่า โสม ซีลีเนียม ไนอาซิน ไรโบฟลาวิน และอื่น ๆ ซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยปรับปรุงคุณภาพของการแข็งตัวทั้งสิ้น

ส่วนใหญ่แล้วผลิตภัณฑ์นี้ทำงานโดยการป้องกันการปล่อยสารชีวโมเลกุลที่เรียกว่า PDE5 ซึ่งป้องกันการไหลเวียนของเลือดเข้าไปในอวัยวะเพศ

2. Male Extra

male extra

อาหารเสริมนี้เป็นขุมพลังสำหรับอวัยวะเพศชาย ที่สามารถเพิ่มการแข็งตัวได้ในระดับที่ดีมาก

Male Extra มีแอล-อาร์จินีน 600 มก. ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของไนตริกออกไซด์

ส่วนผสมอื่น ๆ ได้แก่ กรดเอลลาจิก เมไทโอนีน สังกะสี MSM ไนอาซิน และถั่งเช่า

ภายในเวลาเพียง 2-3 เดือนของการใช้งาน คุณจะสามารถรักษาภาวะ ED ได้โดยสมบูรณ์

3. VigRX Plus

vigrx plus

ตัวกระตุ้นเพิ่มประสิทธิภาพนี้เป็นอาหารเสริมแบบครบวงจร ที่มีความสามารถในการเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ดี

เพิ่มกิจกรรมของไนตริกออกไซด์โดยการเสริมสารตั้งต้นที่จำเป็น ซึ่งช่วยในการขยายหลอดเลือด

ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียงแค่สามารถรักษาการแข็งตัวให้ได้นานขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณใช้เวลาอยู่บนเตียงได้นานขึ้นอีกด้วย

VigRX Plus ได้ขายไปแล้วเกือบ 1.2 ล้านกล่อง และผู้ใช้มากมายให้ความเห็นในเชิงบวกต่อผลิตภัณฑ์

4. Eron Plus

eron plus

นี่คือการรวมกันของแคปซูลสองชุด ที่จะช่วยในการกระตุ้นการแข็งตัวและเพิ่มลักษณะทางเพศ

Eron Plus & Eron Plus คือแคปซูลสองชุดที่ใช้รับประทานในตอนเช้าและตอนเย็น

ยาเม็ดนี้มีส่วนผสมที่มีศักยภาพ เช่น แอล-อาร์จินิน สารสกัดจากรากมาคา ฟีนูกรีก โสม และโคกกระสุน

ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติเป็นยาโป๊ เนื่องจากมีสารสกัดจากรากมาคาและโสมอยู่ด้วย

5. VigraFast

vigrafast

อาหารเสริมเร่งการแข็งตัวชั้นยอดที่มีมาตรฐานระดับสากลจาก TWC Holdings LLC ประเทศสหรัฐอเมริกา

ด้วยสูตรเฉพาะที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายทุกรูปแบบ โดยไม่คำนึงถึงขนาดและรูปร่าง

ผลิตภัณฑ์นี้ทำงานโดยการปรับปรุงกิจกรรมไนตริกออกไซด์ และมีกิจกรรมรองหลายอย่าง เช่น การเพิ่มความต้องการทางเพศ การถึงจุดสุดยอดที่รุนแรงหนักหน่วงขึ้น เป็นต้น

ผลิตภัณฑ์นี้ปรับปรุงสารสื่อประสาท เช่น ออกซิโทซิน และเซโรโทนิน เพื่อให้สามารถทำงานในระดับโมเลกุลและส่งผลให้เพิ่มความสุขทางเพศได้

บทสรุป

ดังนั้น นี่คือรายชื่ออาหารที่คุณสามารถพิจารณาเพื่อป้องกันภาวะ ED รวมถึงบรรเทาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่มีอยู่ได้

หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่เร็วกว่า อาหารเสริมจากธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อหาได้ง่าย เนื่องจากมีสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดรวมอยู่ในรูปแบบแคปซูล

ไม่ใช่แค่อาหารเท่านั้น ควรออกกำลังกายให้เหมาะสมทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อรักษาสมดุลที่เหมาะสมของร่างกายทั้งหมด

มีอาหารให้เลือกมากมาย แต่ควรจำกัดรายการให้แคบลงเพื่อให้สามารถซื้อหามารับประทานได้ง่าย และเป็นแหล่งอาหารที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับภาวะ ED

อ่านต่อไป: วิธีรักษาโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *